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怎样才能变美?
一胖毁所有,一胖老十岁,保持一个好身材,是美的前提,我曾用过轻断食、调整饮食结构、运动等方法,从135斤减到105斤,感觉真的美了一个新高度。
2.每天一定的运动量
我是每周运动6天,休息1天。主要是跑步和瑜伽,跑步,每周三天,晚上在小区内跑,每次50分钟,瑜伽,每周三天,在家自己做,每次60分钟。运动不但可以瘦身塑形,皮肤也会变得紧致有弹性。
3.每天喝1500毫升白开水
不喝饮料、奶茶、咖啡、浓茶等,只喝白开水,饭前喝还可以增强饱腹感,减少食量,白开水是最不花钱而且效果很好地变美的小秘诀,促进新陈代谢,保持身体年轻,皮肤也会变得水水嫩嫩。
防晒霜、防晒喷雾、防晒衣、防晒帽、墨镜是必备单品,防晒不仅仅是中午那一会,也不仅仅是夏天,一年四季都要防晒,而且早上太阳一起出来就要开始防晒,很多人觉得上午太阳不毒就忽略了,其实紫外线是看不见的悄悄发挥作用的。晒容易长斑、皮肤缺水、长皱纹显老。
5.每天坚持“四个一”
没有丑女生,只有懒女生。虽然五官是天生的,但是我们可以通过后天把皮肤变好,化妆来变成一个精致的猪猪女孩,来跟我一起学习吧!
眉毛(看图)
鼻子
1、修鼻毛
年轻美少女可不能有鼻毛,要是鼻毛长,用小剪刀修剪一下,从各个角度都看不见的程度。
2、去黑头
鼻子长的再好看,有黑头也是败笔,可以用热毛巾先湿敷下打开毛孔,再把凡士林抹上以油溶油,过20分钟擦掉揉搓鼻子,蕞后用城野医生的水湿敷下。
3、捏山根
眼保健操的第二节动作,每天坚持捏5分钟,还可以用手指关节用力推山根30秒,坚持下去,就会发现鼻子挺翘了不少。
变美在于习惯,在于行动,在于坚持。
1、好皮肤,好气色,都是自己保养出来的,多多保养,爱护自己。
2、选择适合自己的护肤品,选择对的而不是选择贵的。
3、享受护肤的过程。洁面,爽肤,保湿,眼霜,面霜,润唇。
4、坚持防晒,一年四季,记得涂防晒霜,同时,自己准备防晒伞,防晒帽这些。
5、注意卸妆。出门回来注意及时卸妆,只涂抹了防晒霜也要记得卸妆,用比较温和的卸妆乳。
6、适当敷面膜。每周具体敷面膜次数根据自己的肌肤情况而定,保持水分,更好地护肤。
7、手是人的第二张脸,承载着一生奋斗的痕迹。平常生活中,多使用护手霜。
8、护理好头发。平常出门的时候发型不要太乱,洗完头发,吹头发,不需要全吹干,半干,等待自然干。在头发半干的时候用护发精油。一头乌黑又浓厚的头发还是很让人羡慕的,还有一点要牢记:朋友们不要熬夜!!!
爱美之心人皆有之,审美之观各不相同。美有天生丽质的美,也有人工修练的美。有的美秀外慧中,有的美外秀内空。美有容颜之美,还有气质之美,容颜易老气质長留。仅有容颜美是花瓶,中看不一定中用,气质美不仅耐看而且富含更多的智慧。追求容颜的美易,获得气质的美难呀。
2、每天都要防晒,不管下雨还是阴天,除了物理防晒还有化学防晒。
3、早餐要吃,还要吃饱。
4、学会化妆,让皮肤看起来更好。
5、不吃夜宵,不给肠胃增加负担。
8、保持头发整洁,不能油腻腻的或者大爆炸的跟鸡窝一样都不打理。
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