大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滑膜炎生活技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍滑膜炎生活技巧的解答，让我们一起看看吧。
雪里蕻怎么做好吃？
雪里蕻，在世界范围都有分布，草本植物，芥菜的变种，将芥叶连茎腌制，便是雪里红（又称雪里翁），俗称辣菜。。在我国主要以南方各省种植较多，是一年生草本植物芥菜的变种，最常见得就是腌制，抹上盐，密封保存腌制1这个月就可以吃了。
雪里蕻冬季是最受欢迎的，便宜又下饭，到卖雪里蕻的时候，几乎每家每户都会买上一大捆，腌制来吃，腌好之后炒着吃，炖肉是非常美味的一道下饭菜。
那么腌制好的雪里红，怎么做好吃？
【所需食材】：腌制好的雪里蕻、黄豆
【所需配料】：干辣椒段、鸡精、花椒粒
——【开始制作】——
咸香美味，香辣下饭
第一步：黄豆适量，淘洗干净，用清水浸泡一晚（省时间易煮熟），加入八角，桂皮，香叶煮熟，放凉捞出
第二步：腌制好的雪里蕻，捞出，用清水多冲洗几遍，挤掉水（腌制出来的雪里蕻是不比较咸的，可以多淘洗几遍），切成小段
研制雪里蕻最好吃，保留原始味道的方法—只撒盐
首先把雪里蕻洗净，控干水分。（如果不控干水份的话腌制过程容易坏）
其次，切成丁。雪里蕻本身比较硬，可以取少量多次来切。大小完全取决于自己家里的喜好。（我家腌了三大盆，哈哈）
然后，倒入适量的盐并翻拌均匀。注：盐放的太少会不进味儿，太多会齁的慌。
最后，阴凉处盖布静置十天左右。分包放入冰箱冷冻即可。想吃的时候随时拿出来，用葱蒜辣椒炒香再蒸熟。（这是我妈妈的做法，口味因人而异哦）
在我之前的单饼视频中也有提到哦～别看卖相不咋地，但是味道绝对一级的棒！
雪里蕻在北方属于特别受欢迎的腌菜，基本每年我家里都会腌上一些，一般正常情况下一个月左右即可捞出食用了!
腌好的雪里蕻可以制作很多美食，比如【雪里蕻炖豆腐】、【雪里蕻包子】、【雪里蕻拌黄豆】等。而我特别喜欢用雪里蕻拌制小菜和煎鸡蛋，用来做为早餐佐粥的小菜。咸、香、脆脆的雪里蕻，真的可以对付食欲不振，有它一般都会多喝几碗粥。
最近几天我揭开家里腌菜的缸，发现腌的雪里蕻已经打蔫而且翠绿喜人了!赶紧捞出来一些，来个先尝为快。
腌制好的雪里蕻，怎么做好吃
【雪里蕻拌虾皮、小葱】
【主料】腌好的雪里蕻，虾皮
【配料】小葱
【调料】一品鲜酱油，白糖，辣椒油，鸡精
【做法】
常见的雪里蕻做法有炒肉沫、素炒、做包子、做咸菜！我个人觉得雪里蕻炒肉沫简单、下饭又好吃！
雪里蕻是十字花科，芸苔属芥菜的栽培变种。一年生草本植物，高可达150厘米，幼茎及叶具刺毛，有辣味；茎直立，基生叶片倒披针形或长圆状倒披针形，不裂或稍有缺刻，有不整齐锯齿或重锯齿，上部及顶部茎生叶小，长圆形，全缘，皱缩。总状花序顶生，花后延长；花***，萼片淡***，长圆状椭圆形，直立开展；花瓣倒卵形，长角果线形，***球形，紫褐色。3-5月开花，5-6月结果。
- 买回雪里蕻摘洗干净，可去根部。
- 锅中水开后，加1勺盐，放入雪里蕻焯水，此步去除雪里蕻辛辣味。不断翻转，直至雪里蕻全部变软，静置3-5分钟后捞出，另放置另一凉水中晚上备用（个人喜欢中午焯水晚上食用，口感更佳）
- 肥瘦相间的五花肉剁成肉末或者肉泥。
- 雪里蕻切细，越细越好。大蒜、干辣椒切碎备用。
- 热锅不放油和盐，倒入切细的雪里蕻，直至水分控干，盛出备用。
- 热锅加适量猪油，倒入大蒜、干辣椒爆香，倒入肉沫，直至肉沫变色。
- 倒入已控干水分的雪里蕻一起和肉沫翻炒，加入适量的盐和鸡精调味。
- 30秒后，一盆色香味俱全的下饭菜就做好。
雪里蕻也叫雪菜，在我老家这边多用来腌制成咸菜，每年外婆都会腌制几坛子雪里蕻，打开吃的时候香气浓郁，色泽鲜黄，味道清脆鲜美，用于烹饪无论是炒菜、炖菜、烧汤都自然鲜美。
我个人比较喜欢雪里蕻的这3种吃法，在家妈妈也常做，现在分享给大家，希望给爱吃雪里蕻（雪菜）的伙伴一些美食参考哟！
食材：雪里红一颗，肉丝：2两，毛豆：2两，青红椒：适量。各种调料：适量。
制作步骤：
1、雪菜清洗干净，视情况浸泡一会去除一些盐分，切成碎末备用。
2、肉丝中放入适量料酒、盐、生姜腌制15分钟。
3、锅热油热，放入生姜片、蒜片炒爆香。
4、倒入肉丝，翻炒均匀至肉丝变色。
5、倒入毛豆翻炒，加入少量水，煮一会毛豆。
6、最后加入雪菜翻炒和青红椒翻炒，加入少量白糖，以盐、鸡精调味，即可出锅。
跑步有什么坏处？
作为一个跑步多年的跑者，很荣幸能给大家回答这个问题！
每次去跑马拉松时，看着眼前人山人海的景象，我都由衷的感慨，现在中国人的健康意识确实在变强，很多人都意识到健康的重要性，很多人都知道运动对身体健康是多么的重要！
正是因为如此，所以现在跑步风靡全国，乃至全世界，我每次去公园里或者是家附近的操场跑步，我都能看到许多人都在听着歌努力的在跑步，有的人甚至在很早就起来去跑步了！
现在人对跑步非常热爱，这确实是一种非常好的现象！但是我们也不能太过疯狂，我们应该正确合理，客观地看待跑步，千万不要以为跑步只有好没有坏，这样想你早晚会受伤！
千万别跑步，坏处太多了！跑步之后，你的生活会变成下面这样：
一跑步就爽快，不跑步就难受。一天不跑步，就感觉有罪恶感，面目可憎；一周不跑步，总感觉有事没做完，心烦意乱；两周不跑步，觉得自己体能暴跌，累觉不爱；一月不跑步，感觉已经淡出跑圈，生无可恋。
无论是出差或旅游，行李箱里都要塞上跑鞋。
到了一个新的地方，第一件事不是看风景也不是找吃的，而是先找个能跑步的地方，跑上几圈。
哎！我是个痴迷跑步的人，让我说说跑步的坏处吧。
1.跑步后体重下降了，以前的大衣服不能穿了，浪费！
2.胃口变的越来越好，能吃不胖，浪费粮食啊！
3.人变的精神了，异性朋友也多了，愁人啊！
4.晚上再不用和死党熬夜、拼酒、唱K、吹牛了。
5.为了跑步，戒烟了，爱好变少了，间接纳税的机会少了。
6.很少去医院了，对国家财政的贡献少了。
7.认识的都是一些正能量的人，想犯点错误都没机会。
8.参加马拉松比赛，花个几百块钱影响一座城市的交通运转，浪费人力物力，惭愧！
9.以前总感冒，还能吃点过期罐头等好吃的，请几天病***，跑步后别想了！
什么事情都是有利有弊，跑步亦是如此，但是只要坚持下来，跑步的好处远远大于坏处，本人在间隔了三十年后在2017年重新开始跑步，并在2018年参加了七场马拉松半程项目，从跑步而得到的益处数不胜数。
1、心肺功能大大提高。从开始的四五公里，逐步到十公里，再到后来的半程马拉松，跑步能力的提高其实最主要的是心肺功能的大大增强，心肺功能上来了，跑起来的感觉就轻松了，反过来跑步能力越强 心肺功能提高的也越快，二者相辅相成。
2、自身免疫力大大增强。两年来没有发生一次感冒，也没有到医院打过一次针，自身的免疫力抵抗力大大增强，最让我欣喜的是十多年的鼻炎在跑步两年后得到了极大缓解，以往一到秋冬季天天鼻涕横流，闻不到菜香，晚上张嘴呼吸，夜不能寐，这些症状目前已经消失了80%。
3、减肥减脂。本人原来也不胖，基本在标准体重之内，但是跑步以后还是减掉了十多斤，体脂率在8%左右，减掉多余的脂肪之后感觉更精干了，尤其现在在加强力量训练，上下肢和核心力量逐步增强，腹部肌肉隐隐见型。
4、成本最低的有氧运动。有氧运动是最适合提高综合体质的运动，那么跑步无疑是所有有氧运动里面成本最低的，只要穿上一双跑鞋和一身运动衣，任何地方任何时候都可以开始，而其他的诸如游泳、跳绳、球类等等都需要场地或者伙伴。
5、磨练意志。在经过了一段时间的日常慢跑后，大多数跑友都选择参加马拉松比赛，尤其现在马拉松在全国各地风起云涌，几乎每个城市都有自己的马拉松比赛，不管是参加十公里、半程还是全程，对自身的意志品质都是一种极好的磨练，而且平时训练能够坚持下来，冬练三九夏练三伏，对自己更是一种考验，有助于在工作和生活中树立自信心和坚定不移的良好品格。
至于跑步副作用主要是膝盖损伤，尤其跑前热身和跑后拉伸做的不好更容易受伤，但只要多学习，勤思考，纠正不良跑姿，认真倾听身体的各种反馈，就会逐步消除跑步带来的各种损害，使跑步给我们的身体更多的益处，为我们的生活带来更多的乐趣。
谢邀，跑步有什么好处以及坏处，下面我就拿我来说吧。
好处：
1、能吃不胖，自从跑步之后我吃啥都变得很香，而且能吃，主要体重基本保持120斤左右，上下不过2斤。
2、体型越来越好，从背影来看很协调，一度被女性朋友羡慕，只可惜是男儿身，正面就没有那么值得令人回味了。
3、睡眠更好，高中的时候经历过神经衰弱，严重的时候感觉好几天都没有睡觉，自从开始跑步以及爱上跑步之后，睡眠越来越好，不再担心失眠。
4、心态积极，相对于不爱运动的人而言，面对好的坏的事情，我都能坦然对待，悲喜不会有太多明显的起伏，感觉这也许就是生命的常态，而且跑步的过程里面会越跑越开心，能够适当减压。
5、身体更好，这没得说，保持运动到现在基本不会感冒发烧，即使有熬熬自己就好了，因为经常户外跑步，身体对周围环境的适应能力比较强，身体免疫力也在这个过程中变得更强。
6、执行力更强，自从跑步之后更加珍惜时间，更加注重效率，办事不拖拉。
7、灵感好，跑步过程里面属于独处状态，能够思考更多的东西，想明白更多的事。
坏处：
到此，以上就是小编对于滑膜炎生活技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于滑膜炎生活技巧的2点解答对大家有用。
