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健康枕边书:达人养生340例目录
1、- **顺应季节的养生运动**：根据季节调整运动方式，享受自然带来的健康。- **有氧运动更养生**：步行、慢跑、游泳、骑自行车等，提升身体机能。PART 5 让饮食为健康埋单 - **吃出来的麻烦**：健康饮食的重要性，避免不良饮食习惯。- **有些食物要禁食**：识别并避免可能的健康风险。
2、《健康枕边书：达人养生340例》这本书围绕健康养生这一主题，以通俗易懂的方式解答了现代人们在上班族、旅行、运动、饮食、起居、情绪等方面所关心的养生问题。从时下人们最常用到的养生方法出发，书中精选了三百四十例实用案例，涵盖各类人群，旨在帮助读者在日常生活中实践养生之道，保持身心健康。
3、《达人养生340例》是一本由北京工业大学出版社在2010年3月1日出版的书籍。该书***用平装形式，共有257页，正文以简体中文编写，开本为16开。其ISBN号为7563922814和***87563922819，条形码同样为***87563922819。在尺寸上，本书为26 x 18 x 2 cm，重量为762 g。
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